部位別ボディラインエクササイズ@ｴｸｻｻｲｽﾞ都市に豊かさと潤いを

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部位別ボディラインエクササイズ

■簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる■大西仁美■毎日コミュニケーションズ■2011年06月発行年月：2011年06月ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784839939083 大西仁美（オオニシヒトミ）アメリカでNASMを始め、数々のパーソナルトレーナーの資格、フィットネスニュートリショニスト（運動栄養士）などの資格を取得。現在、雑誌、ラジオ、インターネット（コラム執筆）、カルチャーセンターなどでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　部分太りの原因は“こわばり筋”のせいだった！（お腹、太もも、二の腕、背中、デコルテ…脂肪ゾーンができるわけ／こわばり筋があるから脂肪ゾーンがなくならない／動きのクセがこわばり筋を作る　ほか）／2　目覚めストレッチで美ボディラインを手に入れる（気になる部位をシェイプする基本の目覚めストレッチ／目覚めストレッチのウォーミングアップ／目覚めストレッチ実践の注意ポイント　ほか）／3　自分が輝く最強のボディづくり（体型コンプレックスを克服してきれいになる！／最強プログラム1　上半身すっきり編／最強プログラム2　下半身シェイプ編　ほか）下腹、脇腹、太もも、二の腕、背中、二重あご…簡単ストレッチで脂肪蓄積パーツを細くする！25キロのダイエットに成功した著者が考案。部位太りの原因“こわばり筋”をなくすカンタンストレッチ。本ホビー・スポーツ・美術スポーツトレーニング・エクササイズ
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